Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 3.6g | 16kcal | 0.3g | 2.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 4.4g | 19kcal | 0.2g | 3.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 4.4g | 17kcal | 0.3g | 3.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 3.6g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 4.4g | 18kcal | 0.2g | 1.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 3.6g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 198kcal | 3.2g | 31.2g | 6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 99kcal | 1.6g | 15.6g | 3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 50kcal | 0.8g | 7.8g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 413kcal | 6.7g | 65g | 12.5g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu