Kinkku-kasvispiirakka

Levitä valmis taikina vuoan pohjalle.

Lisää kinkut ja kasvikset.

Lisää päälle maito-munaseos, joka on maustettu mustapippurilla ja suolalla.

Ripottele päälle juustoraaste.

Ohjeesta tulee kaksi piirakkaa.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Ananas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisperunataikinapohja (Sunnuntai), annos 400g7.8g29kcal0.4g2.4g2g0.3g
Kevyt Kinkkusuikale Portti JärviSuomi4.9g4.5kcal0.6g0g0.2g0g
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana4.4g0.9kcal0.1g0.2g0g0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 5.9g1.6kcal0.2g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.1g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana48g75kcal2.8g5.6g4.6g0.8g
Valittu annoskoko24g38kcal1.4g2.8g2.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna12g19kcal0.7g1.4g1.2g0.2g
Arvot/100g100g156kcal5.8g11.6g9.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88130