Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 13g | 41kcal | 1.5g | 7.3g | 0.6g | 1.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 189kcal | 4.4g | 23.4g | 8.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 94kcal | 2.2g | 11.7g | 4.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 47kcal | 1.1g | 5.9g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 392kcal | 9.1g | 48.5g | 17.4g | 8.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu