Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		10g	5.7kcal	1g	0.3g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		7.8g	7.2kcal	1.2g	0.2g	0.2g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		3.9g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		0.8g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Puolukkasurvos sokeroimaton		2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	49g	34kcal	4.8g	2.4g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	24g	17kcal	2.4g	1.2g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	9kcal	1.2g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	9.9g	4.9g	1.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu