Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 10g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 55kcal | 4.4g | 1.6g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 28kcal | 2.2g | 0.8g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 14kcal | 1.1g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.1g | 3.3g | 7.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu