Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 12g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 13g | 18kcal | 0.4g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 42kcal | 1.2g | 9g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 2.5g | 18.5g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu