Papupata
200 grammaa perunaa
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa
Laskipera87
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2.3g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Nakki, keskiarvo | 1.8g | 4.1kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, coop xtra, 420g | 4.9g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 22kcal | 0.8g | 2.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 11kcal | 0.4g | 1.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 1.7g | 5g | 1.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu