Piimärieska
Sekoita kaikki aineet ja levitä uunipelille tasaiseksi levyksi.
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 16g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 8.7g | 30kcal | 1.2g | 4.9g | 0.6g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 69kcal | 3.4g | 11.2g | 1.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 35kcal | 1.7g | 5.6g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 7g | 23g | 2.5g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu