Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 16g | 8.9kcal | 0.6g | 0.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 2.2g | 7kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 3.4g | 13kcal | 1.6g | 1g | 0.2g | 0.5g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 3.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 60kcal | 6.8g | 4g | 1.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 30kcal | 3.4g | 2g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 1.7g | 1g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 14g | 8.2g | 2.5g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu