Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 19g | 4.9kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 5.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 15kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.2g | 5.3g | 0g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu