Aamupalasmoothie

Ei muuta kuin aineet blenderissä sekaisin ja nauttimaan.

:)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa

Marcy

Marcy sanoi...

Itse saatan valmistaa smoothien edellisenä iltana aamua odottamaan ja suosittelenkin ns. kuivien aineiden sekoittamista vasta vähän ennen syömistä

maanantai 08.04.2013 klo 20:09

AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka (rasvaton) (Rainbow), annos 250g12g7.5kcal1.3g0.5g0g0g
Marja keskiarvo 4.7g2.3kcal0g0.3g0g0.2g
Mehukeitto, valio, sokeriton7g0.6kcal0g0.2g0g0.3g
Vehnälese (Korpelan mylly), annos 10g0.5g0.7kcal0.1g0.1g0g0.2g
Soijalesitiinirae valkaisematon (Reform), annos 2g0.5g0.9kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g24kcal2.8g2.2g0g1.4g
Valittu annoskoko24g12kcal1.4g1.1g0g0.7g
Annoskoko puolitettuna12g6kcal0.7g0.6g0g0.4g
Arvot/100g100g49kcal5.7g4.5g0g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352764