Jauhelihakiusaus

Perunasipuli 1 kg
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g14g9kcal0.2g2g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 4.1g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Jauhelihamauste, annos 15g0.3g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha5.5g9kcal1g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g38kcal2.4g4g1g0g
Valittu annoskoko25g19kcal1.2g2g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna12g10kcal0.6g1g0.3g0g
Arvot/100g100g78kcal4.9g8.2g2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296118