Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2.3g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.8g13kcal0.4g2.7g0g0.1g
Rypsiöljy 0.5g4.4kcal0g0g0.5g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.3g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g2.3g7.5kcal1.2g0.7g0g0.4g
Vesi7g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.6g0.2kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)4.3g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Pizzajuusto, valio1.8g6kcal0.4g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g69kcal4g8.2g2g1.2g
Valittu annoskoko24g35kcal2g4.1g1g0.6g
Annoskoko puolitettuna12g17kcal1g2.1g0.5g0.3g
Arvot/100g100g143kcal8.2g16.9g4.1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086