Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkaa, Exquisa 100g		6.2g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		10g	8.4kcal	0.1g	1.8g	0g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		3.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		0.6g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Semper mangoa soseena		4.4g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	34kcal	1.4g	6.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	24g	17kcal	0.7g	3.2g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	9kcal	0.4g	1.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	2.9g	13.1g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu