Amerikkalaiset aamuletut

Sekoita jauhot, leivinjauhe, sokeri ja suola keskenään.

Sulata voi ja sekoita se maidon ja munan kanssa yhteen.

Lisää seos kuivien aineiden joukkoon.

Poista letut voissa.

Taikinaan voi lisätä esim.

raastettua sitruunan kuorta

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa

Kultsinuppu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 10g35kcal1g7.1g0.1g0.4g
Leivinjauhe 0.4g0.8kcal0g0.2g0g0g
Sokeri 1.1g4.3kcal0g1.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.4kcal0g0.4g0g0g
Suolapähkinä 0.3g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Voi 1.2g9kcal0g0g1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen11g3.6kcal0.4g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g111kcal3g18.6g2.4g0.8g
Valittu annoskoko25g55kcal1.5g9.3g1.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna12g28kcal0.8g4.7g0.6g0.2g
Arvot/100g100g225kcal6.1g37.8g4.9g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290768