Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1.7g | 5.9kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.6g | 7.8kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 4g | 5.2kcal | 0.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 5.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 59kcal | 4g | 1.6g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 30kcal | 2g | 0.8g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 1g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.2g | 3.3g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu