Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 7.8g2.6kcal0g0.4g0g0.2g
Linssi, punainen, Go Green3.1g10kcal0.8g1.5g0g0.4g
Kasvisliemi laimennettu 13g1.2kcal0g0.1g0.1g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.3g1kcal0g0.3g0g0g
Basilika, tuore0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g30kcal1.6g4.6g0.2g1.2g
Valittu annoskoko25g15kcal0.8g2.3g0.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna12g8kcal0.4g1.2g0.1g0.3g
Arvot/100g100g62kcal3.3g9.4g0.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751