Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 5.5g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 14g | 10kcal | 1.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.5g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 28kcal | 3.6g | 2.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 14kcal | 1.8g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 7kcal | 0.9g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 7.3g | 5.3g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu