Pinaattisalaatti
Pilko/palastele/pieni pinaatti, persilja ja paprika.
Lisää joukkoon raejuusto ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piksteriina
Lisää joukkoon raejuusto ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piksteriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 2.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 13g | 10kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 8.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 26kcal | 3.4g | 1.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 13kcal | 1.7g | 0.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 7kcal | 0.9g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.9g | 2.4g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu