Fibrex-sämpylät

Fibrex-pussin kyljestä ohje:

Lämmitä vesi ja öljy 40 asteiseksi.

Sekoita kuivat aineet ja lisää ne veteen.

Vaivaa taikinaksi.

Anna kohota peitettynä 30 min. Vaivaa taikina notkeaksi.

Muotoile sämpylöitä noin 25 kpl. Anna kohota peitettynä 30min.

Paista sämpylät 250 asteessa uunin keskiosassa 10-12 min.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Aretta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.1g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.7g6.2kcal0g0g0.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 10g0kcal0g0g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale1.2g0.7kcal0.1g0.1g0g0.9g
Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste 13g43kcal0.7g9.5g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g100kcal1.6g19.2g1.6g2.2g
Valittu annoskoko25g50kcal0.8g9.6g0.8g1.1g
Annoskoko puolitettuna13g25kcal0.4g4.8g0.4g0.6g
Arvot/100g100g201kcal3.2g38.6g3.2g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112783