Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 7g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 14g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3.8g | 4.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 20kcal | 0.2g | 3g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.4g | 6g | 1.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu