Tonnikalapullat Karon
Mausta timjamilla ja sitruunapippurilla.
Paista uunissa 200asteessa 15minuuttia!
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Karoliinah
Paista uunissa 200asteessa 15minuuttia!
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Karoliinah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 113g | 90kcal | 22.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 40g | 81kcal | 1.6g | 14.1g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 12g | 45kcal | 1.7g | 8.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 469kcal | 55g | 47.2g | 7.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 235kcal | 27.5g | 23.6g | 3.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 117kcal | 13.8g | 11.8g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.5g | 9.8g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu