Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 37g | 227kcal | 8.9g | 2.4g | 19.9g | 2.7g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 21g | 72kcal | 3g | 11.8g | 1.4g | 2.3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 145kcal | 4.3g | 29.5g | 0.5g | 1.5g | |
Rypsiöljy | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
Vehnälese | 5.3g | 12kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 2g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 53g | 24kcal | 0.2g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 21g | 75kcal | 0.1g | 18.8g | 0.2g | 1g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 7.9g | 29kcal | 1.5g | 0.9g | 1.7g | 2.4g | |
Hunaja | 16g | 52kcal | 0.1g | 12.8g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 21g | 68kcal | 0g | 15.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 480g | 1687kcal | 37.6g | 195.8g | 79.6g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 240g | 844kcal | 18.8g | 97.9g | 39.8g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 120g | 422kcal | 9.4g | 49g | 19.9g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 352kcal | 7.8g | 40.8g | 16.6g | 5g |