Matrix-aamu/välipala (Vähemmän hiilihydraatteja, korkeaproteiininen, korkeakuituinen)

Sekoita huolellisesti 1dl Whey3 Mansikka-jauhetta rahkaan.

(Voit halutessasi käyttää myös esim.

maustamatonta soijajogurttia tai turkkilaista jogurttia jos haluat karsia hiilareita tai esim.

luonnonjogurttia, n. 2,5dl-3dl riittää).

Testaa makeus, jos kaipaat enemmän makeutta voit lirauttaa hieman Mansikka Fun Light-juomatiivistettä mukaan ja sekoittaa jälleen.

Lisää sitten 1/2dl Elovenaa ja 2 rkl pellavansiemeniä.

Sekoita vielä huolellisesti.

Jos koostumus tuntuu makuusi liian paksulta, voit missä tahansa vaiheessa myös lisätä Light-Mansikkamehukeittoa, kunnes koostumus on sopiva.

Käy erinomaisesti esim.

aamupuuron tilalle, treenin jälkeen tai täyttäväksi välipalaksi.

Reseptiä voi muunnella myös oman makunsa mukaan, esim.

jättämällä Herajauheen/pellavansiemenet ym. haluamasi pois!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Instantkarma