Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		115g	12kcal	0.7g	1.9g	0.1g	0.8g
Paprika oranssi		61g	15kcal	0.5g	2.6g	0.2g	1.2g
Jäävuorisalaatti 100 gr		31g	3.4kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.4g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		34g	5.7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	480g	72kcal	3.8g	11.8g	1g	6.8g
	Valittu annoskoko	240g	36kcal	1.9g	5.9g	0.5g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	120g	18kcal	1g	3g	0.3g	1.7g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu