Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 94g | 208kcal | 16.4g | 0g | 16g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 42g | 142kcal | 8.3g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 21g | 81kcal | 6.1g | 0.4g | 6.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 31g | 8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 10g | 8.6kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 42g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 946kcal | 63.8g | 11.4g | 72.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 473kcal | 31.9g | 5.7g | 36.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 237kcal | 16g | 2.9g | 18.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.3g | 2.4g | 15g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu