Joben lanttusosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lanttu		94g	27kcal	0.9g	4.3g	0.3g	1.7g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		1.9g	4.9kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		19g	31kcal	0.6g	0.8g	2.8g	0g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		12g	33kcal	2.2g	0g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	480g	204kcal	8.4g	12.8g	12g	4g
	Valittu annoskoko	240g	102kcal	4.2g	6.4g	6g	2g
	Annoskoko puolitettuna	120g	51kcal	2.1g	3.2g	3g	1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.7g	2.7g	2.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu