Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 48g | 47kcal | 7.7g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 50g | 60kcal | 1.5g | 2g | 5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 43g | 145kcal | 8.5g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 6.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 8.2g | 19kcal | 0.9g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 669kcal | 39.6g | 15.6g | 49.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 334kcal | 19.8g | 7.8g | 24.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 167kcal | 9.9g | 3.9g | 12.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.2g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu