Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 58g | 71kcal | 12.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 42g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 21g | 58kcal | 4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 6.7g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 11g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 338kcal | 35.8g | 13.8g | 15g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 169kcal | 17.9g | 6.9g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 84kcal | 9g | 3.5g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.9g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu