Lohikeitto ilman perunaa

Vettä n. 1 litra.

Lisää kiehuvaan veteen kalaliemikuutiot ja lohipalat ja anna kiehua muutama minuutti.

Sitten lisää katkaravut, kasvikset ja herneet.

Keitä kypsäksi n. 10 min ja lisää kerma.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g38g60kcal6.8g0g3.8g0g
Kalaliemikuutio 2.8g8.4kcal0.3g0.9g0.4g0g
Katkarapu 6.3g4.3kcal0.9g0g0.1g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g31g13kcal0.4g2.5g0.1g0g
Herne 13g8.6kcal0.6g1.2g0.1g0.4g
Ruokakerma Valio 5%25g15kcal0.3g0.7g1.3g0g
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana481g218kcal18.6g10.6g11.6g0.8g
Valittu annoskoko241g109kcal9.3g5.3g5.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna120g55kcal4.7g2.7g2.9g0.2g
Arvot/100g100g45kcal3.9g2.2g2.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95987