Jauhelikastike paistijauheliha

400g paistijauhelihaa
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Hokku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha113g187kcal21.4g0g11.3g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)104g37kcal1g7.2g0.5g1.5g
Ketsuppi, Heinz5.6g5.8kcal0.1g1.4g0g0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g1.4g13kcal0g0g1.4g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.4g3.7kcal0.2g0.2g0.3g0g
Valkosipuli 1.4g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 14g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana481g494kcal45.6g18g27g3.2g
Valittu annoskoko241g247kcal22.8g9g13.5g1.6g
Annoskoko puolitettuna120g124kcal11.4g4.5g6.8g0.8g
Arvot/100g100g103kcal9.5g3.7g5.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285443