BROILERIKEITTO (Suurustettu)

1. Laita vesi kiehumaan ja lisää liha-juuresliemikuutio, vihannekset ja pasta.

Anna kiehua jonkin aikaa ja lisää kypsät broilerin fileesuikaleet joukkoon.

2. Sekoita vehnäjauhot kermaan ja lisää suurus keittoon.

3. Mausta haluamallasi tavalla, itse lisäsin ripauksen currya ja cayennepippuria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Muumimamma56
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 112g0kcal0g0g0g0g
Liha- juuresliemikuutio Knorr1.9g5.4kcal0.2g0.1g0.4g0g
Gnocchi kuviopasta (Rainbow), annos 75g15g53kcal1.6g11.1g0.2g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 15g16kcal0.5g2.7g0.2g0.4g
Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl19g23kcal0.6g0.7g1.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.8g10kcal0.3g2g0g0.1g
Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g75g105kcal12g2.3g5.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana481g421kcal30.4g37.8g16.4g1.2g
Valittu annoskoko241g210kcal15.2g18.9g8.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna120g105kcal7.6g9.5g4.1g0.3g
Arvot/100g100g87kcal6.3g7.9g3.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311436