Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 141g113kcal2.2g23.6g0.1g4.2g
Peruna, vanha, kuorittu 28g21kcal0.5g4.4g0.1g0.3g
Porkkana 28g9kcal0.2g1.6g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)28g7.6kcal0.4g1.3g0.1g0.5g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow7.3g19kcal0.7g0.7g1.5g0.1g
Valkosipulilevite- Rainbow8.4g17kcal0.8g0.4g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana481g375kcal9.6g64g6.4g11.6g
Valittu annoskoko241g187kcal4.8g32g3.2g5.8g
Annoskoko puolitettuna120g94kcal2.4g16g1.6g2.9g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854