Mustikkalätyt
Sekoita ainekset keskenään, anna taikinan turvota puolisen tuntia.
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 64g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 32g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 63g | 215kcal | 6.4g | 43.8g | 0.8g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikkamehu 100 % – makeuttamaton (Aten marja-aitta), annos 100g | 16g | 7.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 482g | 567kcal | 24.2g | 96g | 7.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 284kcal | 12.1g | 48g | 3.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 142kcal | 6.1g | 24g | 1.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5g | 19.9g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu