Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 85g | 39kcal | 0.4g | 7.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 14g | 54kcal | 1.1g | 8.1g | 1.9g | 1.2g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 482g | 354kcal | 27g | 46.6g | 4.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 177kcal | 13.5g | 23.3g | 2.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 89kcal | 6.8g | 11.7g | 1.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu