Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1000g | 130kcal | 7g | 21g | 2g | 7g | |
| Vesimeloni kuorittu | 800g | 294kcal | 7.3g | 56.8g | 0.8g | 8.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 200g | 148kcal | 1.5g | 31g | 0.8g | 2.2g | |
| Juusto, mozzarella | 400g | 1043kcal | 74.4g | 0g | 81.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 3230kcal | 180.4g | 217.6g | 169.6g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 1615kcal | 90.2g | 108.8g | 84.8g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 808kcal | 45.1g | 54.4g | 42.4g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu