Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 800g | 1101kcal | 179.5g | 0g | 42g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1067g | 853kcal | 138.7g | 21.3g | 21.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 533g | 342kcal | 17.1g | 25.7g | 18.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 4592kcal | 670.6g | 94g | 164g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 2296kcal | 335.3g | 47g | 82g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1148kcal | 167.7g | 23.5g | 41g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu