Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1333g | 947kcal | 21.3g | 213.3g | 1.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 533g | 885kcal | 101.3g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 493g | 173kcal | 4.9g | 33.5g | 2.5g | 6.9g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 40g | 64kcal | 3.2g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 4137kcal | 261.4g | 496.8g | 124.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 2069kcal | 130.7g | 248.4g | 62.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1034kcal | 65.4g | 124.2g | 31.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.4g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu