Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 199g | 40kcal | 2.4g | 6.4g | 0.7g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 398g | 438kcal | 63.7g | 4g | 19.9g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 40g | 231kcal | 2.4g | 15.9g | 17.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 398g | 478kcal | 13.5g | 14.3g | 39.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 329g | 469kcal | 41.1g | 1g | 33.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 149g | 1344kcal | 0g | 0g | 149.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 777g | 2719kcal | 93.2g | 551.5g | 16.3g | 23.3g | |
| Emmental juustoraaste valio | 60g | 233kcal | 17.3g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 12038kcal | 472.6g | 1213.4g | 590.6g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 6019kcal | 236.3g | 606.7g | 295.3g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 3009kcal | 118.2g | 303.4g | 147.7g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu