Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 1200g | 1920kcal | 9.6g | 72g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 7824kcal | 475.2g | 144g | 600g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 3912kcal | 237.6g | 72g | 300g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1956kcal | 118.8g | 36g | 150g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu