Kesäkurpitsapasta

Raasta kuoritusta kesäkurpitsasta ohuita suikaleita esim.

perunankuorimaveisellä.

Siemenet ja keskusta kannattaa jättää pois.

Laita kattilaan pari rkl. oliiviöljyä ja kesäkurpitsasuikaleet, mustapippuria ja suolaa.

Kuumenna ja valmista on!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Runnakko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 2000g361kcal11.2g50g8g14g
Oliiviöljy, eksta neitsyt, memmas knossos (Knossos cretanfood), annos 15g400g3520kcal0g0g400g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4800g7762kcal22.4g100g816g28g
Valittu annoskoko2400g3881kcal11.2g50g408g14g
Annoskoko puolitettuna1200g1941kcal5.6g25g204g7g
Arvot/100g100g162kcal0.5g2.1g17g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193227