Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 840g | 877kcal | 188.5g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 300g | 192kcal | 1.8g | 43.2g | 1.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 1200g | 1428kcal | 38.4g | 49.2g | 120g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 60g | 58kcal | 3.6g | 10.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 5111kcal | 464.6g | 205.2g | 268.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 2556kcal | 232.3g | 102.6g | 134.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1278kcal | 116.2g | 51.3g | 67.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu