Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 533g | 1761kcal | 10.7g | 16g | 186.7g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 1333g | 907kcal | 162.7g | 52g | 2.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 533g | 178kcal | 2.7g | 34.1g | 3.2g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 5690kcal | 352.2g | 204.2g | 385.2g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 2845kcal | 176.1g | 102.1g | 192.6g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1423kcal | 88.1g | 51.1g | 96.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu