Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 297g | 1018kcal | 18g | 224.7g | 2.1g | 6.8g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 1749g | 420kcal | 57.7g | 47.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4802g | 2875kcal | 151.4g | 543.8g | 4.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 2401g | 1438kcal | 75.7g | 271.9g | 2.1g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1201g | 719kcal | 37.9g | 136g | 1.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu