Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 800g | 280kcal | 8g | 52g | 4g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 50g | 38kcal | 0.6g | 9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli kuivattu | 30g | 82kcal | 3.1g | 10.5g | 0.5g | 10.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 31kcal | 1g | 2g | 2.1g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 750g | 1661kcal | 131.2g | 0g | 127.5g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 6g | 22kcal | 0.8g | 3.7g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70g | 52kcal | 3.1g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4810g | 5218kcal | 314g | 298.6g | 301.8g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2405g | 2609kcal | 157g | 149.3g | 150.9g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1203g | 1305kcal | 78.5g | 74.7g | 75.5g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu