Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 219g | 83kcal | 7.2g | 6.3g | 3.3g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 22g | 77kcal | 2.8g | 15.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 482g | 320kcal | 20g | 43g | 7.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 160kcal | 10g | 21.5g | 3.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 80kcal | 5g | 10.8g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.1g | 8.9g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu