Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 163g | 62kcal | 0.4g | 11.5g | 0.1g | 5.6g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 31g | 60kcal | 1g | 6.6g | 3.1g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 47g | 59kcal | 2.3g | 1.3g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 482g | 362kcal | 7.4g | 38.8g | 16.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 181kcal | 3.7g | 19.4g | 8.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 90kcal | 1.9g | 9.7g | 4.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu