Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 198g | 36kcal | 1.1g | 4.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Formaggio a pasta | 22g | 107kcal | 9.4g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 660kcal | 21g | 9.8g | 59.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 330kcal | 10.5g | 4.9g | 29.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 165kcal | 5.3g | 2.5g | 14.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.3g | 2g | 12.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu