Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 200g | 40kcal | 2.4g | 6.4g | 0.7g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 400g | 440kcal | 64g | 4g | 20g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 40g | 232kcal | 2.4g | 16g | 17.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 400g | 480kcal | 13.6g | 14.4g | 40g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 150g | 1350kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 780g | 2730kcal | 93.6g | 553.8g | 16.4g | 23.4g | |
| Emmental juustoraaste valio | 60g | 234kcal | 17.4g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4820g | 12088kcal | 474.8g | 1218.4g | 593.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2410g | 6044kcal | 237.4g | 609.2g | 296.6g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1205g | 3022kcal | 118.7g | 304.6g | 148.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu