Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 901g | 1097kcal | 191.5g | 0g | 36g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1352g | 541kcal | 28.4g | 91.9g | 5.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 135g | 257kcal | 0.7g | 60.8g | 0.8g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4836g | 4329kcal | 441.2g | 305.4g | 144.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 2418g | 2165kcal | 220.6g | 152.7g | 72.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1209g | 1082kcal | 110.3g | 76.4g | 36.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu